Boxen in Augsburg
Disziplin.
Stärke.
Willenskraft.
Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Schlagtechnik,
Beinarbeit, Reaktionsfähigkeit und mentale Stärke miteinander verbindet.
Lerne dich kontrolliert zu bewegen, präzise zu schlagen und auch unter
Belastung konzentriert zu bleiben.
01 / TECHNIK
Präzise Schläge
Geraden, Haken und Aufwärtshaken technisch sauber ausführen.
02 / BEINARBEIT
Bewegung & Distanz
Kontrolliert bewegen und die richtige Position zum Gegner finden.
03 / ABWEHR
Reaktion & Deckung
Angriffe erkennen, vermeiden, blocken und gezielt beantworten.
04 / FITNESS
Kraft & Kondition
Ausdauer, Schnellkraft und körperliche Belastbarkeit verbessern.
Ganzkörpertraining mit System
Boxen bei der
Sportschule Gladiator
Boxen bietet ein umfassendes Training für Körper und Geist.
Beinarbeit, Schlagtechnik, Koordination, Kondition und
Reaktionsvermögen werden in jeder Trainingseinheit miteinander
verbunden.
Dabei geht es nicht darum, unkontrolliert aufeinander einzuschlagen.
Entscheidend sind saubere Technik, Konzentration, Timing und ein
verantwortungsvoller Umgang mit dem Trainingspartner.
Unser Unterricht richtet sich an Neueinsteiger ebenso wie an
erfahrene Sportler. Die Inhalte werden Schritt für Schritt
vermittelt und dem individuellen Leistungsstand angepasst.
anzunehmen, sind die wichtigsten Voraussetzungen.
Was dich erwartet
Inhalte des Boxtrainings
Das Training verbindet technische Ausbildung, funktionelle Fitness
und kontrollierte Partnerarbeit zu einem vielseitigen Gesamtprogramm.
01
Grundstellung & Beinarbeit
Sicher stehen, die Balance halten, Winkel verändern und sich
kontrolliert vorwärts, rückwärts und seitlich bewegen.
02
Schlagtechniken
Jab, Cross, Haken und Aufwärtshaken werden an Pratzen,
Sandsack und in technischen Partnerübungen trainiert.
03
Deckung & Verteidigung
Blocken, Meidbewegungen, Ausweichen und das kontrollierte
Verbinden von Abwehr und Gegenangriff.
04
Fitness & Athletik
Seilspringen, Pratzenarbeit, Sandsacktraining und funktionelle
Übungen verbessern Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.
Schritt für Schritt
Dein Weg im Boxtraining
Du wirst systematisch aufgebaut und lernst zuerst die Grundlagen,
bevor Technik und Belastung schrittweise gesteigert werden.
Stufe 1
Grundlagen
Kampfstellung, Deckung, Beinarbeit und die ersten geraden
Schlagtechniken bilden das Fundament.
Stufe 2
Kombinationen
Einzeltechniken werden zu flüssigen Kombinationen verbunden
und an Pratzen und Sandsack trainiert.
Stufe 3
Anwendung
Fortgeschrittene verbessern Timing, Distanz, Reaktion und
die kontrollierte Anwendung in Partnerübungen.
Trainingseinblicke
Boxen in Aktion
Unser Trainingskonzept
Warum Boxen bei Gladiator?
Professioneller Aufbau
Techniken werden verständlich erklärt und systematisch aufgebaut.
Jeder trainiert entsprechend seinem aktuellen Leistungsstand.
Respektvolles Training
Fairness, Kontrolle und ein positiver Umgang miteinander
bilden die Grundlage jeder Trainingseinheit.
Für Einsteiger geeignet
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Neue Teilnehmer werden
langsam und sicher an das Boxtraining herangeführt.
Steig in den Ring!
Erlebe Boxtraining in einem professionellen, motivierenden und
respektvollen Umfeld. Vereinbare jetzt dein Probetraining bei
der Sportschule Gladiator in Augsburg.