Thai-Kickboxen und K1 in Augsburg
Technik.
Dynamik.
Durchhaltevermögen.
Thai-Kickboxen und K1 verbinden wirkungsvolle Schlagtechniken
mit kraftvollen Tritten, Knietechniken, Beinarbeit und intensiver
Kondition. Trainiere kontrolliert, verbessere deine Fitness und
entwickle Schnelligkeit, Präzision und mentale Stärke.
01 / SCHLÄGE
Präzise Boxtechniken
Geraden, Haken und Aufwärtshaken sauber und kontrolliert ausführen.
02 / TRITTE
Kraftvolle Kicks
Tritte zu Körper, Beinen und Kopf technisch korrekt trainieren.
03 / KOMBINATIONEN
Fließende Bewegungen
Schlag-, Tritt- und Knietechniken wirkungsvoll miteinander verbinden.
04 / FITNESS
Kraft und Kondition
Ausdauer, Schnellkraft und körperliche Belastbarkeit verbessern.
Vielseitiges Ganzkörpertraining
Thai-Kickboxen und K1 bei der
Sportschule Gladiator
Thai-Kickboxen und K1 gehören zu den vielseitigsten und
dynamischsten Kampfsportarten. Neben klassischen Boxtechniken
werden Tritte, Knietechniken, Beinarbeit, Deckung und kontrollierte
Partnerübungen trainiert.
Das Training verbessert Kondition, Koordination, Beweglichkeit,
Reaktionsfähigkeit und Schnellkraft. Gleichzeitig lernst du,
auch unter körperlicher Belastung ruhig, konzentriert und
kontrolliert zu handeln.
Unsere Trainingseinheiten eignen sich für Anfänger und
Fortgeschrittene. Alle Techniken werden verständlich erklärt,
schrittweise aufgebaut und an den jeweiligen Leistungsstand
angepasst.
saubere Technik, Kontrolle, Respekt und regelmäßiges Training.
Was dich erwartet
Inhalte des Kickboxtrainings
Das Training verbindet Boxtechniken, Tritte, Knietechniken,
Verteidigung und funktionelle Fitness zu einem vielseitigen
und anspruchsvollen Gesamtprogramm.
01
Grundstellung und Beinarbeit
Sicher stehen, die Balance halten, Distanzen kontrollieren
und sich schnell in verschiedene Richtungen bewegen.
02
Schlag- und Tritttechniken
Geraden, Haken, Aufwärtshaken sowie verschiedene Tritttechniken
werden an Pratzen, Sandsack und mit Partner trainiert.
03
Deckung und Verteidigung
Angriffe erkennen, blocken, ausweichen und mit kontrollierten
Gegenangriffen beantworten.
04
Kondition und Athletik
Pratzenarbeit, Sandsacktraining und funktionelle Übungen
verbessern Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Belastbarkeit.
Schritt für Schritt
Dein Weg im Kickboxtraining
Du lernst zuerst die technischen Grundlagen. Anschließend werden
einzelne Bewegungen zu Kombinationen verbunden und kontrolliert
mit einem Trainingspartner angewendet.
Stufe 1
Grundlagen
Kampfstellung, Deckung, Beinarbeit sowie grundlegende
Schlag- und Tritttechniken bilden das Fundament.
Stufe 2
Kombinationen
Schläge, Tritte und Knietechniken werden zu flüssigen
und wirkungsvollen Kombinationen verbunden.
Stufe 3
Anwendung
Fortgeschrittene verbessern Timing, Distanz, Reaktion
und die kontrollierte Anwendung in Partnerübungen.
Trainingseinblicke
Kickboxen in Aktion
Unser Trainingskonzept
Warum Kickboxen bei Gladiator?
Systematischer Aufbau
Alle Techniken werden verständlich erklärt und schrittweise
aufgebaut. Jeder trainiert entsprechend seinem Leistungsstand.
Kontrolliertes Training
Respekt, Fairness und ein verantwortungsvoller Umgang mit
dem Trainingspartner stehen bei uns an erster Stelle.
Für Einsteiger geeignet
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neue Teilnehmer werden
langsam und sicher an das Kickboxtraining herangeführt.
Starte dein Training!
Erlebe Thai-Kickboxen und K1 in einem professionellen,
motivierenden und respektvollen Umfeld. Vereinbare jetzt
dein Probetraining bei der Sportschule Gladiator in Augsburg.