Das Boxen bietet ein umfassendes und ganzheitliches Training, welches Körper und Geist stärkt. Bei keiner anderen Sportartart werden gleichzeitig so viele Muskelgruppen beansprucht wie beim Boxen. Sie lernen nicht nur die Techniken des Boxens, sondern auch sich selbst auf eine neue, besondere Art und Weise kennen.Unser Unterrichtsangebot richtet sich nicht nur an den ambitionierten Leistungssportler, sondern ausdrücklich auch an Neueinsteiger.

Die mentalen Stärken werden gefördert. Gerade deswegen kommen immer mehr Leute zum Boxen. In Partnerübungen mit leichtem, kontrolliertem Kontakt werden Sie langsam mit unserem Sport vertraut gemacht. Neugier und etwas Mut unbekanntes Gebiet zu betreten sind die einzigen Voraussetzungen.

Wir legen großen Wert auf Respekt und Fairness, das Boxtraining wird in keiner Weise von Halbstarken oder Rüpeln missbraucht. Ein angenehmes und positives Trainingsklima ist uns wichtig. Unser Training garantiert Ihnen ein schrittweises und professionelles Erlernen der Techniken und ein geringes Verletzungsrisiko.

KICKBOXEN – K1

Das Kickboxen ist, in Bezug auf die am Oberkörper angewandten Techniken, identisch mit dem Boxen. Hinzu kommen Fußtechniken aus dem Thaiboxen. Unser Team ist sich seiner Verantwortung bewusst und legt großen Wert darauf, dass die bei uns erlernten Techniken nur in angemessenen Situationen genutzt werden. Wir legen viel Wert auf die Auswahl unserer Schüler und achten besonders darauf, dass das Trainingsklima nicht negativ beeinflusst wird. Erlernte Techniken dürfen nur in absoluten Notwehr-Situationen angewendet werden. Kondition, Koordination, Technik, Taktik – beim Kickboxen profitiert man nicht nur von der mentalen Stärke die das Boxen schon mitbringt, auch weitere positive Eigenschaften werden gefördert und ausgebaut. Jeder kann es lernen!

THAIBOXEN (MUAY-THAI)

Wie der Name schon sagt hat diese Kampfsportart ihren Ursprung in Thailand und gehört zu den ältesten Kampfsportarten überhaupt. Der wesentliche Unterschied zum Boxen und Kickboxen besteht darin, dass beim Thaiboxen Ellenbogen und Knie eine wichtige Rolle spielen.

Vor allem als Selbstverteidigungsstrategie eignet sich das Thaiboxen hervorragend.

Boxen mit Kindern: Die Kinder sind unser wichtigstes Gut. Dementsprechend werden sie von unseren erfahrenen Trainern (ebenfalls Väter) spielerisch an den Sport herangeführt. Die überschüssigen Energien werden in die richtigen Bahnen gelenkt. Mit größter Sorgfalt wird darauf geachtet, dass unsere Kleinen unter keinen Umständen Vollkontakt ausüben. Im Fokus steht die Disziplin und Achtung, welche den Kindern beim Training beigebracht wird. Sie lernen ihren eigenen Körper besser kennen, bekommen ein Gefühl für Koordination und stärken gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein. In vielen Fällen wirkt sich dies auch positiv auf die schulischen Leistungen aus. Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre Kinder bei uns in guten Händen sind.

Wie das Erwachsenen-Training auch gliedert sich unser Kindertraining in die drei Teile WARM UP, HAUPTTEIL und COOL DOWN.

Allerdings wird hier sehr viel mehr Wert auf ausgewogenes und abwechslungsreiches Training gelegt, das sich dem kindlichen Körper anpasst: Hand-Augen-Körper-Koordination können im Kinderalter besonders gut trainiert werden, dafür sind Kraft und Ausdauer nicht so stark ausgeprägt wie bei Erwachsenen.

Insbesondere bei der heutigen Jugend tritt durch Computerspiele, Internet, mangelnde Bewegung und Fast Food häufig Übergewicht auf. Unser Boxtraining kann dem auf beinahe spielerische Art und Weise entgegen wirken und hilft den Kindern gleichzeitig, sich im Ernstfall wirklich verteidigen zu können.

Besondere Aufmerksamkeit gilt beim Kindertraining folgenden Aspekten des Aufwachsens:

• Integration in eine vorhandene Gruppe
• Entwicklung von Teamgeist und Hilfsbereitschaft
• Richtiger Umgang mit Konflikten
• Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
• Disziplin bei Pünktlichkeit und Ausführung der Übungen
• Schulung der Hand-Augen-Körper-Koordination und der Ausdauer.

Boxen ist keine reine Männerdomäne! Immer mehr Frauen zeigen Interesse an dieser Kampfkunst und der Selbstverteidigung – was sich durchaus positiv auf den Alltag auswirkt. Das Training bietet nicht nur die Möglichkeit dem alltäglichen Stress zu entfliehen, sondern auch eine wichtige Grundlage Ihrer Kondition und Koordination. Es fördert mentale Stärken und wirkt sich positiv auf den Umgang mit Angst und Aggression aus. Aufgrund der hohen Fettverbrennung – nur eine der vielen positiven Eigenschaften die das Boxen mit sich bringt – kombiniert es „Bauch, Beine, Po“- und Cardiofitness-Training.

Die Sportschule Gladiator hat jetzt ein neues Trainingsangebot “Gladiator Zirkel”

Gladiator Zirkeltraining ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionstraining welches den gesamten Körper fordert und trainiert .Unser Gladiator Zirkel definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft (Leistung und Stärke), Flexibilität, Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Koordination ,Schnelligkeit, Gleichgewicht ,Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Zum Beispiel durch rennen, rudern, Seil springen, sehr schnell über größere Entfernungen schwere Gegenstände zum Beispiel Medizinbälle oder Hanteln zu tragen .Durch verwenden von Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen und viele anderen Gegenständen verschiedene andere Übungen zu machen .Natürlich auch durch viele Körpergewichtsübungen., so wie zum Beispiel Klimmzüge, Situps, Kniebeugen, Liegestützen und vieles mehr .

Gladiator Zirkel definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft (Leistung und Stärke), Flexibilität, Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Koordination ,Schnelligkeit, Gleichgewicht ,Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das Ziel durch unseren Gladiator Zirkel ist nicht der reine Muskelzuwachs wie bei herkömmlichen Trainingseinheiten im Fitnessstudio, sondern man erlangt so eine breit angelegte Fitness, die einem in jeder Lebenssituation weiterhelfen kann